Tai Chi – Chi Kung Centro de Artes y Estudios Taoístas

24 enero 2009

TaiChi / Chi Kung

Filed under: — msabaj @ 14:43


El cuerpo físico es nuestra forma de energía más concentrada, la materia más densa y burda. Ponerla a punto constituye el primer paso en el desarrollo de la práctica del Taiji Quan. El cuerpo físico sostiene al cuerpo energético y al psíquico, es nuestra raíz, desde donde escuchamos, contactamos, sentimos y nos relacionamos con los otros. Entrenar el cuerpo físico, por lo tanto, es la forma más básica de entrenar el qi. Nos proporciona fuerza de enraizamiento y solidez en el crecimiento de nuestra potencia energética y permite, a través de su dinámica interna, promover la circulación de Qi en todo nuestro ser. Para que el Qi fluya sin alteraciones por la estructura es necesario abrirle las puertas. Esto pasa por alinear el cuerpo correctamente, relacionarlo con el espacio que lo envuelve y dinamizarlo. La dinamización se consigue a través de la tensión y relajación de los cinco arcos (los dos brazos, las dos piernas y la columna vertebral) y de lo que llamamos diafragmas (plantar, pélvico, torácico, clavicular y craneal). Además se debe movilizar y desbloquear la columna vertebral en la práctica cotidiana para asegurar que la energía la endereza, llega hasta la cima de la cabeza y nutre el cerebro. También debemos llevar la atención a otros puntos que incrementan el flujo de Qi hacia las extremidades. Los maestros de la tradición dicen: “Conocer el Chi antes de conocer tus tensiones y bloqueos, no es propio del Tai Chi Chuan”.


NIVEL

CONTENIDO

TAI CHI INICIACION NIVEL I

2 a 3 meses

Qi Gong 9 perlas

4 fuerzas del tai chi peng,lu,ji,an

forma tai chi de 13 posturas

chan si jing


TAI CHI CHUAN ESTILO CHEN

NIVEL 1

6 a 12 meses

Chan Si Gong segunda serie

Forma Del 19 Estilo Chen

Tui Shou Una Mano

Forma Lao Jia Yi Lu 1 ª Seccion
Qi Gong Zhan Zhuang


TAI CHI ESTILO CHEN

Nível 2

12 A 24 meses


Forma Lao Jia Yi Lu – Completa

Tui Shou Con doble mano Desplazamiento

Forma de Sable COMPLETA



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