Que es el Qi gong o  chi kung?

El termino Qigong se puede interpretar y traducir como -cultivo de la Energía Vital-, de hecho esta terapia de la MTC utiliza posturas y ejercicios físicos y la fonación para optimizar la eficiencia y la eficacia en la producción, incremento, almacenamiento, circulación, refinamiento y conservación de la Energía Vital


Para que sirve?

Además de corregir desequilibrios energéticos en el interior del cuerpo con el fin de aumentar nuestro bienestar físico, emocional y mental. El Qigong también es una terapia de la MTC que sana mediante posturas, movimientos y gestos.pero en términos mas profundos armoniza el cuerpo y el espíritu, ya que es el qi (la energia vital y su información) quien enlaza y mantiene armonica esta mancomunión de cuerpo y espíritu. por lo tanto el chi kung sirve para vivir  bien desde el plano físico( metabolismo) y espiritual (virtudes) .

Como es el proceso de aprendisaje?

Primero se aprenden las series de ejercicios  y posturas,luego se adopta paulatinamente un mejor alineamiento y relajación corporal.Para posteriormente re-conectar el cuerpo en su estado natural y así adquirir una profunda conciencia de la propia matriz energética


Me sirve aprender por vídeo?

Si,pero solo en la primera etapa para aprender las series y posturas…..,el alineamiento,relajación y re-conección debe ser supervisado por un profesor cualificado

Quien puede practicar?

Desde niños hasta  adultos mayores, pero quien mas necesita son las personas que estan en el mundo laboral y necesitan cambiar paradigmas,no es tarea facil pero un buen profesor colaborara de manera eficiente (es un cultivo de colaboracion, Ud debe poner de su parte atencion,regularidad y continuidad).el padre  de 92 años de mi maestro Chen Hon Chen),practica diariamente 2 horas.

Es mejor un profesor Chino?

No ,es mejor un profesor Cualificado……..


Que diferencia hay entre el tai chi y el chi kung?

En occidente las clases de tai chi tienen muchos elementos y trabajo de chi kung, pero el  tai chi chuan es un arte marcial interno que simultáneamente desarrolla el kung fu y el chi kung…….por lo que podríamos decir que el tai chi quan suave es un tipo de chi kung que desarrolla el kung fu simultaneamente. por lo tanto es obvio que el chi kung es mas amplio  pues trabaja posturas estaticas,sonidos,vibracion, respiracion……y existen muchas serie y estilos


Entonces que debo practicar ?

Puede practicar ambos,pero no sea ancioso o disperso……….empiece con uno primero es bueno enfocarse

Por cual empiezo?

Siga su intuicion o afinidad, el chi kung trabaja mas directamente con la energia, el tai chi lo hace algo mas indirectamente el chi kung es mas facil de seguir, el tai chi plantea mas desafios(recuerde sus movimientos son de arte marcial) .si ha desarrollado poco su motricidad o esta muy sedentario, si su  carga de actividad o el estres es muy excesivo ,tal vez lo recomendable es partir con chi kung,ya que, el tai chi chuan le pide aceptar el cambio de inmediato.

zhan zhuangMaestro Chen Hon Cheng

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