Tai Chi – Chi Kung Centro de Artes y Estudios Taoístas

24 enero 2009

Meditacion

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Meditacion Taoísta

La meditación taoísta nos pone en contacto con la corriente vivificadora del tao, nos conecta con la energía fuente (universal) y nos sensibiliza a percibir esta matriz energética que todos compartimos,en un principio nos ayuda a descondicionar nuestras energias de las fuerzas karmicas(yin y yang) incidentes sobre nosotros,esto ultimo se cultiva tambien y de forma mas directa en las practicas de daoyin,qi gong(chi kung) y taiji (tai chi).Metodológicamente la enseñanza de la meditación taoistala dividimos en 3 niveles, sin embargo tradicionalmente en su práctica se describen o contemplan 7 estadios del cuerpo y 5 tiempos de la mente.

A.-Los 7 estadios del cuerpo

1.-El movimiento fluye con el tiempo y la expresión, revelándose armonía

2.-El cuerpo y la mente se tornan sutiles, las dolencias crónicas se disuelven.

3.-El principio (la naturalidad) es reconquistado y la vitalidad recuperada, los desgastes son restaurados.

4.-La persona alcanza la longevidad (taoísta), es llamado hombre inmortal.

5.-La materialidad es transformada en aliento de vida (jing transformado a qi), es llamado hombre autentico.

6.-El aliento es transformado en energía espiritual (qi transformado a shen), es llamado hombre espiritual.

7.-El espíritu es transformado y unido al tao, es llamado hombre sublime.

Un principal objetivo energetico corporal,entonces,de la práctica de la meditación es cultivar el Qi o Chi prenatal en el Dan Tien inferior. Cuando el Qi prenatal desborde en el abdomen, se levantará y descenderá con la respiración como las olas a la orilla del mar. Uno estará entonces lleno de vitalidad y necesita´aprender a meditar a fin de permitir que el Qi prenatal circule a todas las partes del cuerpo.

B.-Los 5 tiempos de la mente

1.-mas movimiento y menos quietud mental

2.- la mente mitad de en movimiento y mitad en quietud: se comienza a centrar en la calma

3.-mas quietud y menos movimiento mental; se consolida el centra miento en la calma.

4.-quietud cuando la actividad esta ausente y movimiento cuando se esta en actividad.

5.-la mente unida al tao, aun cuando hay actividad la mente permanece en la quietud.

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